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O que é Tendinite e quais cuidados você deve ter!
A tendinite é uma condição bastante comum, mas muitas vezes negligenciada, que afeta diretamente a qualidade de vida de quem sofre com ela. Trata-se da inflamação dos tendões, que são estruturas fibrosas responsáveis por ligar os músculos aos ossos. Quando há inflamação, o movimento da região afetada pode se tornar doloroso, causando limitações importantes nas atividades do dia a dia.
Sintomas da tendinite:
Os sintomas da tendinite podem variar de acordo com a gravidade da inflamação e a região do corpo afetada, mas os mais comuns incluem:
Dor localizada, especialmente ao movimentar o tendão inflamado;
Inchaço e sensibilidade na área afetada;
Dificuldade de movimento, que pode afetar tarefas simples, como pegar objetos ou levantar o braço;
Rigidez, principalmente após períodos de descanso ou ao acordar.
As regiões mais comuns afetadas pela tendinite são os ombros, cotovelos, punhos, mãos, quadris, joelhos e tornozelos. Em alguns casos, a inflamação pode se tornar crônica, causando dor persistente e comprometendo seriamente a rotina diária.
Causas da tendinite:
A tendinite pode ser causada por diversos fatores, entre os quais se destacam:
Esforço repetitivo: atividades que exigem movimentos repetidos do mesmo tendão, como digitar por horas, tocar instrumentos musicais ou trabalhar na linha de produção;
Traumas ou lesões: acidentes ou impactos diretos podem inflamar os tendões;
Sobrecarga muscular: exercícios físicos intensos ou levantamentos de peso sem preparação adequada;
Envelhecimento natural: com o passar dos anos, os tendões perdem elasticidade, tornando-se mais suscetíveis à inflamação;
Doenças associadas: algumas condições de saúde, como artrite reumatoide ou diabetes, podem aumentar o risco de tendinite.
Conclusão:
A tendinite é uma condição que merece atenção e cuidados adequados. Reconhecer os sintomas, identificar as causas e buscar tratamento precoce é fundamental para evitar que a inflamação se torne crônica e comprometa a qualidade de vida.
Se você sofre com dor nos tendões ou conhece alguém que enfrenta esse problema, fique atento aos sinais e procure orientação médica. Cuidar da saúde dos tendões é cuidar da sua mobilidade e bem-estar a longo prazo.
